Durante o Voo

Não se preocupe se as pessoas do grupo ficarem em outros vôos ou em lugares separados. Sente e espere todos os passageiros entrarem. Existem pessoas que não gostam de trocar seus lugares e você pode arrumar problemas logo de começo. Qualquer problema, não tente administrá-lo, chame logo um(a) comissário(a) de bordo.

Coloque sua bagagem de mão inclusive a bolsa (com o dinheiro, documentos, etc), no compartimento interno do avião, localizado acima de seu assento. Evite ficar com seus pertences em sua poltrona o tempo todo. A viagem é longa e pode causar desconforto.

Mantenha-se hidratado, pois a umidade nas cabines é em torno de 17,5%, por isso as mucosas secam rapidamente. Tome bastante água durante o vôo.

Evite viajar de estômago vazio e comer em excesso. Prefira alimentos leves que possam ser facilmente digeridos.

Evite tomar bebidas alcoólicas, podem causar desmaios e desconforto durante o voo.

Se você sofre de tonturas e mal-estar, tome um medicamento antes de entrar no avião, seguindo sempre as orientações do seu médico. Prefira sentar nos assentos próximos às asas e longe das janelas. Se houver turbulência, respire fundo e concentre-se em um ponto fixo à sua frente.

Depois de algumas horas de voo é comum sentir-se desconfortável. Faça movimentos com as pernas, semelhantes ao de pedalar, assim você evitará a formação de coágulos. Não se esqueça de exercitar os braços e faça alongamentos no pescoço e tronco. Os alongamentos melhoram a circulação do sangue. Se seus pés incharem, mantenha-os em movimento. Levante-se a cada duas horas, pelo menos, e caminhe pelo corredor do avião.